Sound Guard 是一款开源 macOS 菜单栏音量保护工具：设备长时间没有播放活动时自动将输出音量归零，并通过设备白名单、保守检测和确认式恢复降低突然外放风险。
Mac 暂时不用时，系统音量往往还停在上一次的数值。下一次误触视频、广告或语音消息，就可能在办公室、深夜或会议现场突然外放。Sound Guard 的做法很克制：选定输出设备长时间没有播放活动后，自动把音量设为 0；此后未经用户明确确认，不主动恢复音量。
Sound Guard 是什么
Sound Guard（声音守卫）是一款面向 macOS 14.2 及以上版本的原生菜单栏工具，用来降低“忘记静音后突然外放”的风险。 它不会充当播放器，也不是每个 App 独立调音量的混音器，而是在系统输出保持非零、又长期没有播放活动时执行一次单向保护：把当前输出音量归零。
项目使用 Swift 和 AppKit 开发，不依赖第三方运行时，不需要麦克风权限。内建扬声器默认纳入保护，耳机、显示器、USB 声卡等外部设备则需要逐项选择，避免工具自行猜测用户意图。
它解决了哪些真实痛点
1. 离开电脑后忘记把音量调回 0
很多“突然外放”并不是播放时没发现，而是数小时前用完电脑后留下了一个非零音量。Sound Guard 把处理时机放在空闲阶段：默认等待 5 分钟，也可以设置为 1 至 120 分钟。
2. 插着耳机时静音，切回扬声器却仍有声音
macOS 的输出设备会不断变化。一个简单的定时脚本很容易改错设备，Sound Guard 则只监控当前系统默认输出，并要求该设备已被用户选中、可控制、未静音且音量非零。切换设备、睡眠唤醒或检测异常后，会重新给予完整等待时间。
3. 自动化工具擅自恢复音量
自动恢复看似方便，实际可能制造第二次意外。Sound Guard 的默认策略是“只归零，不恢复”。可选恢复提醒也只对本工具亲自归零的那一次生效；发现新播放后先弹出确认，只有点击恢复按钮才会恢复此前音量。关闭窗口、超时或选择保持静音，都继续保持 0。
4. 担心声音被录制或上传
默认模式只观察系统输出播放活动。可选的“静音流也计时”模式会分析系统输出的数字信号，用于区分持续播放与数字静音，但仍不使用麦克风，不保存音频，也不上传数据。回调缺失或状态无效时，保护会停止，而不是把未知状态误判为静音。
为什么不直接用定时脚本
普通脚本通常只能按时间修改一个音量值，却不知道当前设备是否变化、是否正在播放、用户是否刚调整过音量，也缺少睡眠唤醒和错误恢复保护。Sound Guard 把判断拆成多道条件，并使用单调时钟与过期任务保护，避免旧定时器在设备或播放状态已经变化后继续执行。
对用户来说，价值不只是“能把音量设为 0”，而是只在证据足够时执行，并在不确定时不操作。
适合哪些人
- 经常在办公室、图书馆、会议室使用 Mac，希望减少误外放的人。
- 晚上连接显示器或音箱，担心下一次播放声音过大的人。
- 在内建扬声器、耳机、显示器音频和 USB 声卡之间频繁切换的人。
- 偏好本地运行、无账户、无云端上传工具的用户。
- 希望把保护逻辑留在菜单栏，不想常驻一个大型控制面板的人。
如果你的目标是“分别控制每个 App 的音量”或“自动限制最大音量”，Sound Guard 并不是对应产品；它聚焦的是空闲后的输出归零与谨慎恢复。
功能设计中的几个关键取舍
| 设计 | 用户价值 |
|---|---|
| 默认仅保护内建扬声器 | 首次运行不会擅自处理未知外设 |
| 外部设备按 UID 和路由逐项选择 | 同名设备或路由变化时减少误操作 |
| 播放中不归零 | 不打断正常会议、音乐或视频 |
| 恢复提醒默认关闭 | 自动化默认保持单向、可预测 |
| 手动归零不建立恢复凭据 | 不把用户主动静音误解为可恢复状态 |
| 状态异常时停止保护 | 未知状态不会被当成“安全静音” |
安装与使用
普通用户可以前往 Sound Guard GitHub Releases 下载 Universal ZIP。项目当前采用 ad-hoc 签名且未完成 Apple 公证，首次启动需要按照仓库内的安装说明处理 macOS 安全拦截。
基本使用流程如下：
- 启动 Sound Guard，在菜单栏打开设置。
- 确认空闲等待时间，初次使用建议保留默认 5 分钟。
- 在设备页只勾选确实需要保护的输出设备。
- 保持“静音流也计时”和恢复提醒关闭，先观察默认模式是否符合习惯。
- 需要更严格识别数字静音时，再单独开启静音流检测。
- 需要恢复提示时再开启，并设置倒计时；辅助功能权限仅用于定位播放窗口，不影响核心归零能力。
开发者也可以从源码构建：
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当前版本与使用边界
截至 2026 年 9 月 14 日，仓库 README 标记当前版本为 v0.3.2 / build 7 开发预览。项目已经提供公开源码、测试文档、安装指南、Universal 构建与校验文件，但仍明确保留全部设备、辅助功能权限和长期性能实机验收门禁。因此，适合先在自己的设备和工作流中试用，不应把开发预览理解为已覆盖所有音频硬件的稳定发行版。
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常见问题
Sound Guard 会监听麦克风吗？
不会。默认模式监听系统输出播放活动；可选严格模式分析的是系统输出信号，不使用麦克风，也不保存或上传音频。
它会在我播放音乐时突然静音吗？
按项目设计，播放活动存在时不会归零。设备切换、睡眠唤醒和错误恢复也会重置等待期。不过它仍是开发预览，正式依赖前应在自己的输出设备上验证。
音量归零后会自动恢复吗？
默认不会。只有用户主动开启恢复提醒，而且这次归零确实由 Sound Guard 执行，工具才会在发现新播放时提供确认窗口；仍需用户点击才能恢复。
是否支持 Intel Mac？
仓库提供面向 Apple Silicon 与 Intel 的 Universal 构建，系统要求为 macOS 14.2 或更高版本。